[育兒經] 兩個寶寶的作息調整,養成自行入睡的好習慣-從崩潰中走出來的雙寶媽

這輩子最讓我痛苦的時間就是二寶剛出生時

當時每天到了午睡及晚上睡覺時間就讓我心驚膽顫

最怕睡眠時間還不固定的妹妹哭鬧把熟睡的哥哥吵醒了

 

我想這應該是很多雙寶媽媽都會碰到的問題

“本來以為終於有個可以清靜的時間 ,卻因為剛出生的小寶寶四個小時要喝奶一次,半夜醒來把大寶也吵醒了,接著大寶就會開始吵著要媽媽抱抱”

我記得我坐月子期間為了這個問題頭痛了許久

因為把大寶吵醒了

大寶半夜醒來看到媽媽抱著小寶也會討抱

兩寶一起哭時媽媽就會非常無助………

尤其是兩個都不要老公(只要媽媽)~或是老公不在時

真的會很想去撞牆!

 

很多媽媽都會想說“那把兩個小孩分開睡”不就解決了?

但說真的晚上睡覺時如果小朋友在各必房間

因為比較遠容易聽不到小孩哭

這會讓我很放不下心!

 

所以覺得兩個都在同一個房間裡面睡

對我來說是最方便照顧的方式

 

因為媽媽我只能在小朋友睡著時才有時間工作

所以小朋友熟睡時我大部分都不在房間裡

為了小林林的安全

以及避免哥哥睡覺時不小心壓到她發生意外

所以林林從出生到會爬之前都是睡在自己的嬰兒床上

 

 

很多人都會問說“如果小寶半夜的哭不會吵到大寶嗎?”

剛開始真的會!

木木會被妹妹吵醒

但我發現木木居然開始會對妹妹的哭聲產生免疫能力

因為滿月過後我們就開始訓練妹妹戒夜奶

>>我之前分享的戒夜奶方法

 

這個方法得拉長餵夜奶的時間

小寶半夜討不到奶通常都會狂哭

如果沒有提前讓大寶習慣這個哭聲

那這樣爸媽就會更難熬了!

 

但我們滿月之後發現木木因為習慣了妹妹的哭聲

所以不管妹妹半夜醒來怎麼哭

哥哥都已經把妹妹的哭聲當成了耳邊風

有時候還會嫌妹妹太吵~拿被子把自己的耳朵遮起來

也因為哥哥習慣了妹妹的哭聲

讓我可以不到兩個月就把妹妹的夜奶戒了

還可以跟哥哥一樣連續睡12小時

 

跟大家分享一下我覺得如果想當輕鬆雙寶媽咪應該做好什麼事情!?

 

 

1.請先照顧大寶的心情

 

如果你希望夫妻以後還可以常常一起睡

不會生了二寶就得分房

那讓兩寶習慣對方在同一個空間睡覺

習慣對方的哭聲就是必經的路程!

 

我們家的小孩必定都是9點上床睡覺

所以我會讓兩寶喝睡前奶必定”燈關暗暗時一起喝奶”

 

我記得木木在妹妹剛出生一個多時吃醋吃的最嚴重

因為他覺得本來大家只疼他

但現在多了妹妹~所以大家都要抱妹妹

因此有時候睡前看到我還在餵妹妹或是幫妹妹拍嗝

他都會拉著我要我陪他睡

剛開始還不會處理時非常無奈

看到木木哭鬧~吵到手上的妹妹也睡不著

讓我常不爭氣的自己掉眼淚

 

但我發現其實當時一歲半的木木已經很能溝通

很多人問我:如果大寶跟小寶寶一起哭你會怎麼辦?

我一定會先抱抱大寶

因為大寶的年紀已經比較大

他需要的是心情的安撫

但新生兒寶寶哭大部分都是肚子餓

或只是想討個抱

如果這時先抱了小寶~大寶就會因此崩潰!反而讓他的心情無法平復

所以一定得先顧及大寶的情緒

 

如果木木跟妹妹晚上一起哭時

我會先把妹妹放下來

然後抱著木木告訴他“你要小聲點,別吵到妹妹,妹妹快睡著,這樣媽媽才可以陪你睡阿”

這句話超有效!!!

木木只要聽到這句話就會乖乖躺在床上等我

 

但我也沒有辜負他!等妹妹真的睡著了

我一定會躺在他的旁邊抱抱他親親他

讓他覺得媽媽先讓妹妹睡著是是真的想陪他睡

“不是騙他的”

 

我覺得小朋友一歲半是個很重要的劃分點

因為從一歲半左右小朋友忽然就可以聽得懂爸媽講的話

所以爸媽跟小朋友承諾的東西絕對不能反悔

而且絕對不能隨便說說

因為三歲之前是小朋友塑形能力最強的時間

可以藉此教小朋友要守信用

 

小朋友相信媽媽讓妹妹睡著之後就會來陪他

這樣可以讓小朋友得到很多的安撫

妹妹哭時木木就不會起來要爭奪媽媽

這是半夜想好好睡的好的第一步!

 

 

 

2.養成自行入睡的好習慣

 

因為從以前就聽到朋友的小孩”到了國小還要爸媽抱著才能入睡”

我可不想步入後塵!!!

所以木木從小我就不抱著或是拍著入睡

如果哭也只是放在床上或是抱起來拍幾下就放下

一定不會拍到他睡著

不讓他習慣要被拍拍抱抱才睡著

一段時間後可以自行躺在床上入睡

 

 

我們家兩寶因為從小就是這樣

所以中午或是晚上睡覺時

只需要自己在旁邊躺著

他們兩個就會乖乖躺在床上睡覺

 

 

很多人都說“但阿公阿罵只要聽到小孩哭就會抱起來哄睡”

我相信長輩都是疼孫子

捨不得他們哭

 

但真的要告訴他們

這樣做可能會有什麼後果

如果阿公阿罵說:我以前都是這樣帶小孩

你可以拿出一些醫生提出見解的影片或是文章給他們看

老人家都很吃”醫生講的”這一套!!!

 

因為平常晚上顧小孩的是爸媽而不是阿公阿罵

剛開始就好溝通才可以避免摩擦!

 

除此之外我們家小朋友睡覺時間大人一定不講話

而且“不滑手機”

我聽到很多爸媽都抱怨自己的小孩睡前都會又翻又吵

爸媽就會很不耐煩一邊滑手機一邊等小孩睡著

但在比較暗的房間裡“手機的光會影響小朋友睡眠的情緒”

讓小朋友比較難入睡

所以如果想要小朋友快點睡著

真的要避免玩手機!

 

3.寶寶出生前先訓練大寶可以自己吃飯

雙寶媽媽剛開始會面對的問題就是寶寶們吃飯的問題

一個媽媽光是煮飯/餵小孩/洗衣服/幫小朋友換尿布洗屁股就可以花掉一整天的時間

尤其是吃飯這部分!

所以我在一歲時就訓練木木自行吃飯

平常煮好飯就讓木木自己慢慢吃

這時候媽媽就會多許多的時間

通常木木吃飯時我會一邊餵奶給妹妹喝

讓他們兩個吃飯時間一樣

 

跟大家分享一下我們家平常的作息

時間 作息
9:00 兩寶一起醒來,一起喝奶
12:30-13:00 木木吃副食品/妹妹喝奶
13:00 兩個一起午睡(通常會睡2-3小時)
16:00-16:30 木木吃一點點心/妹妹喝奶
18:00 木木吃晚餐
20:00 兩寶洗澡
21:00 一起入睡(一覺到天明)

 

自從兩個小朋友作息同步之後才讓我有一些喘息的時間

不然我從二寶出生之後每天都忙到好像瘋子

如果想讓自己輕鬆點

把兩寶的作息時間情緒管控好真的非常重要

小朋友就是要吃飽飽睡飽飽才不會番

而兩寶就是要一起睡覺媽媽才會有屬於自己的時間

跟大家分享我的育兒小心得

 

也歡迎大家跟我分享你們自己的經驗談喔!

 


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