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到了一定的年紀 頭皮問題會慢慢地浮現 年輕時都不覺的頭皮有什麼問題 油就洗.癢就抓 通常都要當頭髮開始又變少或是髮際線變高才開始警覺有問題 部分的掉髮是遺傳或是賀爾蒙造成的 但更大部分是自己沒有把頭皮照顧好   像是過度清潔頭皮或是用錯產品 讓頭皮分泌更多油脂來保護太乾的皮膚 除了會導致頭皮更加油膩 還可能會有不好聞的味道 讓頭皮變的不健康   前陣子R先生忽然問我"我的額頭是...

小朋友吃飯的用具百百種 但要挑到小朋友吃的開心/又不怕摔壞的餐具真不簡單 對於餐具我非常有心得 因為也歷經了兩胎 家裡的碗或是盤子也被摔破了好幾個 如果要經濟實惠 還是要找安全耐摔的材質 不然一年買好幾組也是很傷阿.......   今天要跟大家分享的innobaby是很多媽媽心中的餐具第一品牌 更是很多歐美媽媽們第一次買給小朋友使用的餐具 然而我也不例外!   我記得大概是木...

在我們家飯要自己吃 衣服要自己脫自己換 我覺得小朋友的自理能力很重要 因為"訓練小孩獨立比拿第一還重要" 我可不想養出一個媽寶     所以現在木木跟林林的衣服如果可以我都讓他們自己折 雖然有些不完美 也不像大人這麼整齊 但我相信會越來越好   幾個月前兩寶開始上幼兒園了 因為我們現在都是分開睡 爸媽睡三樓/兩從寶睡二樓 之前睡前我都會先幫他們準備好隔天要穿的衣服 早...

我這輩子最常被稱讚的話就是"你的皮膚好好喔!" 不是我在吹牛!我真的很認真的在照顧自己的皮膚 也因為這樣很多人會請我推薦保養品 大部分的人都會說"你皮膚看起來很透亮.是不是擦什麼美白產品?" 這是很多人的錯誤觀念 要讓皮膚的膚況好 第一件事其實是要把臉洗乾淨!   把臉洗乾淨真的超~重~要!!! 所以清潔才是是肌膚保養的第一步 把臉洗乾淨之後後續的保養品才能更容易被吸收 不然擦再好的保養...

因為我本身有鼻子過敏 大部分的人會過敏都不是家裏太髒~-而是空氣不好造成的 以我們家還說~不管家裡打掃的再乾淨!對我來說還是擺脫不了過敏 我的鼻子真的很像空氣品質檢查站 只要空氣不好時就會打噴嚏 我發現木木也遺傳到了我的過敏體質 所以三不五時就會鼻子癢打噴嚏 小孩每分鐘會比成人吸入將近多一倍的汙染空氣 因此如果家裡有小孩 會更建議要購買空氣清淨機!   平常我只要人在家!空氣清淨機就一定...

我是個超愛吃炸物的媽媽 鹹酥雞/薯條/雞排都是我的最愛 但聽說外面很多速食店的油都是好幾天才換一次 你們知道嗎!?重複高溫油炸的澱粉,一經高溫熱炸就會開始質變 吃多了就會有健康的疑慮   另外如果想在家裡炸個東西 不僅要用很多油!還會搞的家裡油膩膩 炸鹽酥雞會容易釋放多環芳香碳氫化合物或其他醛類 如果烹調過程暴露油煙濃度高的地方 就會提高呼吸道疾病發生率   最後以熱量來說 炸...

自從兩個小孩接連著出生 忙到幾乎快把運動荒廢了! 為了身體的健康前陣子開始會找時間做運動 對我來說運動其實不是難事 (話說我大學時期也曾經是羽毛球校隊)   但我發現運動真的得持續 不然身體會開始變得有點遲鈍 今年開始我們公司為了讓員工更健康 所以公司一個月會有一天是運動日 除非真的有事 不然全公司的人都得參加   這兩年我開始慢慢有感覺到 年齡已經從輕熟女變成熟女 不管是體力...

女人過了30又每天長期坐著工作 想要肚子不囤積脂肪真的是難上加難 很多人看我都覺得瘦瘦的 然而我也真的不胖 但生了兩個小孩之後肚皮都被撐鬆了 只要一吃飽就會像懷孕好幾個月 而且吃越飽肚子會看起來更大 讓我超煩腦...   我覺得女生真的很辛苦! 生不出小孩要煩惱 生完小孩之後也要煩惱 根本是逼死人了!!!   很多人看到我拍內衣的分享照都會大讚我的肚子很平 但那些照片幾乎都是"...

每到冬天的下午就會很需要暖暖的飲品暖暖身子 我自己從年輕的時候就很喜歡喝桂圓紅棗茶 因為我是哪種冬天手腳永遠都會冷冰冰的體質 常睡覺時躲進被窩~全身會還冷到發抖 生理期肚子甚至還會痛到站不起來   我以前看過中醫師 醫生幫我把脈之後說我是那種很寒的體質 就算吃了補品~10分也只會補進3分 我印象非常深刻!因為我非常不喜歡吃中藥 逼不得已~是因為已經快一年都沒有懷孕才去看中醫 醫生叫我一定...