自從上台北念書之後就只要到了生理期就會很懷念媽媽燉的雞湯

料理白癡的我每過生理期只會沖泡的生化湯或是四物茶包來喝

希望自己身體可以越來越好

 

我從小就有很嚴重的經痛的問題

我是那種會痛到在地上打滾

甚至無法上課

所以從小就是保健室的常客

大了一點之後~為了可以正常上課

所以我生理期的前兩天都會吃止痛藥

我本身是個很不愛吃藥的人

就連感冒都希望自己自然好

所以吃藥對我來說很辛苦~

 

我媽跟每次都跟我說“生完小孩之後就會不痛了!”

我現在已經生完兩胎了!

可能是生產後月子有調理好

所以剛生產過後的生理期到來時～不像以前那個來會痛到在地上打滾

 

但可能是生產沒多久 我就又回到以前每天熬夜工作的生活

身體有點被我操壞了

所以生理期的時間變的很不固定

有時候一個半月才來

甚至有時候兩個月才來一次

來的時候會伴隨著以前我最怕的經痛

以前只要吃顆止痛藥+睡個覺就會好

但現在有小朋友

不可能丟著小孩跑去睡覺

而且說真的長期會依賴藥性

對肝臟的代謝是很大的負擔

 

 

前陣子想說自己找食譜要燉個湯來喝

想補補身體~

但平常光兩寶的日常已經足以讓我忙翻

哪有多餘的時間幫自己燉湯補充身體營養

 

 

另外還有人告訴我

其實之前生理期後喝的那些東西不一定適合我

才讓我頓悟到自己之前好像喝錯東西了!!!

大家知道嘛!?像生理期生化湯

這個其實是流傳已久坊間錯誤調理方法

另外像四物或中將湯又不是每個人都適合吃

所以要吃對喝對東西對自己才是最好的

 

為了讓自己更健康

所以我這陣子每個月都會訂食在舒活 養月妍生理餐

希望用食補的方式調理身體

 

 

食在舒活是一家推廣『以天然食物養身』的飲食文化與概念所設立的品牌

食在舒活有很專業的顧問服務團隊

甚至還與知名月子餐領導品牌-紫金堂結盟

紫金堂的燉品非常有名

甚至已經紅到上海/廈門/新加坡

是很多人做月子的首選

 

食在舒活更是很多媽媽們月子時的最愛

因為在家裡只要用加熱的方式就可以吃到健康膳食產品

 

食在舒活除了月子餐之外還有適合經期後吃的養月妍生理餐

養月妍生理餐是照女性生理週期的體內荷爾蒙與體質變化做調理所設計出的系列湯品

大家生理期間感到特別不舒服的地方都不一樣

有的人可能會有情緒不穩、腰痠的情形

像我自己是經痛的毛病

食在舒活是用問卷的方式設計客製化的餐點

所以挑選餐點時可以先到這裡填寫問卷>>養月妍生理餐問卷

 

像我自己的問券結果非常準

問券的結果就是適合“養月妍生理餐-經痛、鐵質補給”

另外還有”腰痠、鈣質補充/補給、調整體質/養生、經期調理”

每個餐都是透過合適的湯底再搭配新鮮食材

一次宅配需要燉煮的食材到家裡

只要花10幾分鐘就可以有熱騰騰的燉湯可以喝

超適合像我這種忙碌的媽媽

 

 

它用的是補充生理期所需的營養

來讓生理期間可以更舒適

我覺得是一種非常科學的方式

 

食在舒活用最簡單的方式吃到最合適的營養

主要是用一天一漢方湯底、優質食材來補充生理期過後的營養

這是我上次收到的養月妍生理餐-經痛、鐵質補給餐

如果你是習慣跑市場買菜買肉的人

它有也可以單獨只有買湯品

 

但如果你跟我一樣懶

不是那種每天會去菜市場買肉的人

那你就可以直接選連肉品都搭配好的餐點

 

養月妍生理餐送來時有兩個包裝

湯包的部份可以常溫保存不用冰

但肉品的部分則是要冰冷凍

 

他們的肉品包裝很仔細

用的是一種新型環保的包裝材料

這個包裝可以回收之外還有 隔水防潮、保溫、防衝撞的效果

 

這裡面是五餐份

所以湯包：共5包

食材肉品箱：共5包(140-200g裝)

 

 

養月妍生理餐為了讓女孩吃了不用擔心負擔太大

所以選用的都是油脂含量較少的肉類

還有增加含鐵量較豐富的紅肉 (CAS雞肉 豐得好食)

 

我的這個餐點裡有兩道魚

這裡面的鱸魚用的是很有名的東盛水產所生產有CAS標章的鱸魚片

而且都是經過挑選無刺的鱸魚

所以像是我這種不太會吃魚的人都不用怕被魚刺刺到

 

鯛魚也是東盛水產的台灣冷凍鯛魚片

東盛水產的台灣冷凍鯛魚片是我很常買給林林木木吃的鯛魚片

有HACCP認證

所以會比其他品牌來的更安心

 

肉品特別使用冷凍，把新鮮營養很鎖住

所以不會有細菌的孳生及不新鮮的問題

 

我覺得食在舒活挑選的食材都不是隨便的食材

所以從第一次吃過之後~我就覺得訂它配好的肉品就好!

對我來說方便許多啊!!!

 

餐點到的時候裡面會附一張調理說明

裡面的有5種湯品分別是雲耳湯/甘露湯/福薏湯/紅福湯/元麴湯

要照著上面的順序吃喔!

因為湯包都做了真空高壓技術處理，無塑化劑、防腐劑

所以大概都可以放一年

 

食在舒活養月妍生理餐是以均衡飲食為原則

所以食材選擇上建議多用紅肉 (例如：豬肉)、深色蔬菜 (例如：紅鳳菜)、紅豆、黑糖等鐵質含量高的食物

最好要避免屬性較寒的食物像是筍類、苦瓜、西瓜等以減少不舒服

 

每一款湯品會搭配不一樣的肉品

有了這張秘笈

就不怕烹煮時會拿錯東西

 

養月妍生理餐我會在月經結束前兩天或結束後開始吃

然後連續吃五天

DAY1:雲耳湯+雞腿肉

如果希望肉好煮一點

烹煮前先把肉拿出來退冰

 

(如果不會煮也沒關係!燉補包後面有大補帖!)

 

 

 

我會先裝250-300cc水左右的水先滾開

然後把真空藥膳包撕開之後倒入鍋內

 

雲耳湯真空藥膳包裡面加入了黑木耳、黃精、紅棗、海帶、茯苓、黃金薑片、香櫞(枸櫞)、山楂、白扁豆、甘草

東西非常的多!

而且全部都是由中醫徐慧茵醫生及高玫老師所設計

 

ㄧ

等湯滾了之後才放進肉品

它的肉是去骨雞腿肉

而且已經切好了

所以完全不需要處理

 

養月妍生理餐可以加進任何的蔬菜/麵條

甚至可以加入飯煮成粥

 

這裡因為我很想吃菇

所以我加入了金針菇跟香菇

 

 

加入蔬菜候看起來更豐盛了!!!

 

 

這一鍋大概就是女生的一餐份量

所以可以取代一餐

平常我都是當中餐吃

 

煮完是不是看起來色香味俱全!

我是個不太會煮飯的人

如果就連我都會煮

我想大家應該都可以輕易上手

 

每次自己煮完

都會覺得自己好像很厲害

燉了一鍋很厲害的湯

有一次我婆婆看到還說”看起來很好吃”

我都不好意思說我只是把它加在一起加熱

其實也不是我自己調味跟自己燉的XD

 

雲耳湯喝起來沒有什麼中藥的味道

淡淡的薑味

喝下肚會有溫暖的感覺

 

吃起來跟喝起來都很順口

不像很多燉品會有苦澀感

我覺得是我喝過的燉品裡面算很好喝的!

 

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Day2:甘露湯+鱸魚

裡面有:水、黑豆、紅麴味噌、味霖、昆布醬油、香油、赤味噌、黃金薑片、鹽、海帶芽、紅糟

之前就有聽過”甘露湯”

但它有點像是改良版

裡面用很多天然食材取代了漢方

所以非常適合害怕中藥味的人吃

 

湯因為加入了赤味噌跟昆布

所以會有點像是日本味噌的味道

 

甘露湯裡面有很多的薑片跟黑豆

這兩種都是我之前在坐月子時月子媽媽很喜歡煮的東西

像黑豆是因為有很高的營養

薑則是很適合女孩的食物

 

因為它的鱸魚是一整片的

如果要比較快熟

或是放在小鍋子裡面煮

建議大家可以先把魚切一切或是剪成塊狀再下鍋

 

煮出來的顏色很像是味噌魚湯

喝起來就是帶有薑味的味噌湯

非常的好喝!!!

 

 

每次煮這種冷凍的魚最怕就是有魚腥味

可能是食在舒活也有認真的挑過肉品

加上湯裡面加入了薑去腥味

所以喝起來就是好喝的魚湯

沒有我害怕的魚腥味

 

裡面的鱸魚算是非常大塊

所以就算不加其他配料

光是吃魚肉配湯也很飽

 

這個甘露湯只有好好喝可以形容

這天我在喝時也倒了一小碗湯給我老公喝

就連他都說味道很好喝

還問我食在舒活有沒有出男生的補品

快笑死我了!(你是想補什麼!)

 

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DAY3.福薏湯+雞腿肉

裡面加入了:龍眼肉、黑豆、淮山、蓮子、玉竹、胖大海、杏仁、薏仁、芡實

因為經痛以中醫來說會建議多吃補氣的東西

另外還得要多補充鐵質

這個福薏湯就連產婦也很適合喝

有很多人剛生完會喝它來補充身體營養

 

裡面的料比我想像中還多

算是五包裡面可以吃到最多穀物的一帖

我看成分時還以為會是甜的

因為很像八寶粥之類會加的料

 

接著加入無骨的雞腿塊

煮10分鐘就完成了!

 

如果怕吃不飽

也可以肉煮到一半時加入麵或是麵線

 

看起來是不是超好吃!

這比外面賣的還豐盛!!!

因為裡面加入了很多像薏仁/蓮子 所以入口的味道有點像是四神湯

但他多了龍眼的甜味

吃起來非常的開胃

 

光是這隻雞腿+麵線+一堆穀物

吃完這一鍋整個就飽到不行

 

我覺得是一道好吃又吃得飽的燉品

 

這一道就連我女兒都很愛!

所以我還分了她一小碗

沒想到她超捧場

兩三下就把麵線吃光光

(吃副食品都沒吃那麼快!)

 

 

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DAY4.紅福湯+雞腿肉

裡面有:紅豆、龍眼肉、紅糟、米酒、香油、醬油、甜菜（根）、黃金薑片、黑豆

它把紅服湯放在後半段吃應該是為了愛美的女孩

因為多人生理期容易水腫

像我自己生理期後期也喝了非常多的紅豆水

 

如果沒加入肉

應該很多人都會以為它是甜的

因為看起來就像是好喝的紅豆湯

 

這天中午我剛好有油飯

所以我就用了紅福湯配油飯吃

配起來也非常對味

 

因為湯裡面有醬油

所以喝起來是鹹的

因此保留有紅豆跟龍眼的甜味

 

味道非常的多層次

我覺的是口味最特別的一道

 

細細品嘗還有薑的味道

是好喝又特別的口味

 

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DAY5:元麴湯+鯛魚片

紅豆、龍眼肉、米酒、黑麻油、黑豆、海帶、黃金薑片、紅糟、醬油

我打開這個湯的時候還以為拿錯了!

因為跟前一天喝的紅福湯內容物很像

但其實它裡面還是有些不一樣的食材

 

這份的料一樣也不少

 

這裡面加入的是鯛魚

因為鯛魚片是沒有刺的

所以也非常適合給小朋友吃

是我們家小朋友很愛吃的魚之一

 

但要記得下鍋前要切成片狀

會讓鯛魚更快熟喔!

 

我湯頭是清淡的感覺

搭配鯛魚的魚肉吃起來很清爽

因為有黃金薑片

所以喝下肚會感覺暖暖的

 

喝完之後裡面的料還是滿滿!

光是把這些料吃完肚子就飽了!

 

養月妍生理餐因為烹調很方便

我覺得不管是上班時在辦公室的小廚房烹煮

或是在家裡面不管三餐宵夜哪一餐想吃就可以煮

烹煮方便又快速

重點是不用備料

只要一下下就可以吃到新鮮加熱的暖身燉品

全部的湯品喝起來都不像藥膳!

非常得我的心!!!!!!!

 

我已經吃了好幾個月

也讓我才發現食補的重要性

因為幫自己補充流失的營養

讓自己更加健康

不只是為了自己

更是為了全家人

 

分享給大家

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自從幾個月前跟大家分享過後

很多人就希望我可以去跟廠商談團購

因此我真的很不要臉的去幫大家問了食在舒活

對方剛好也認識我

人也非常友善

所以給了我在外面從來都沒有給過的團購價

讓網友們可以用比較便宜的金額吃到他們的東西

然而我也是有史以來第一個拿到它們家團購的人!

所以想吃看看的人千萬別錯過了!

 

這次費用的部分也都不經過我的手

由廠商全權負責

這樣大家也會比較放心

 

【團購內容】

湯品及肉品都可以放置1年左右，保存期限很夠，不怕會不新鮮的問題

湯有做真空高壓技術處理，無塑化劑、防腐劑

 

✦團購內容

養月妍生理餐(漢方湯底+肉各5包，原價:1900/組 團購價1488元/組)

養月妍生理湯底組(漢方湯底5包/組，原價:1000/組 團購價660元/組)

 

✦運費: 本次團購 免運!!(離島運費+200元)

✦團購時間： 9/17~9/24

✦出貨時間 ：至9/20起陸續發貨❤(限宅配出貨)

訂購網址:  https://gbf.tw/s3cl2

 

▍下單流程 ▍
1.選擇商品數量，填寫收件資料，提交前請先確認訂單內容後再送出。
2.提交訂單時，請填寫正確的e-mail，提交訂單後，將會收到系統發送 [訂單成功通知]e-mail。
3.匯款對帳完成後，系統將自動發送 [付款成功通知]e-mail。
4.商品出貨時，系統將自動發送 [已出貨通知]e-mail。

▍運費說明 ▍ 蓓蓓團購專區享0元免運，外島運費均收$100，配送國外客戶請洽食在舒活粉絲專頁或官方LINE(ID:@eatlohas)訂購。

▍付款方式 ▍
📌 銀行郵局、ATM櫃員機轉帳匯款/信用卡/虛擬帳號付款/超商繳費

◎如有任何產品或訂單相關問題，煩請聯繫
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