雖然這已經是第二胎

 

但大寶+新生兒的照顧~真的讓我快招架不住

 

有重回新手媽媽的感覺

 

加上小林林可能是胃比較淺

 

所以常會瘋狂大吐奶

 

所以幾乎得無時無刻盯著她

 

這對早上還得工作的我超煎熬

 

晚上睡不好~

 

導致早上精神不好外氣色也會不好

 

所以我會每天幫自己補充營養

 

 

因為現在有哺乳

 

所以除了自己的健康要顧之外

 

也得注意寶寶的營養

 

 

像是我平常就會定期幫自己補充鈣/鐵/膠原蛋白/維他命C/B群

 

裡面的維他命C尤其重要

 

因為維他命C除了可以促進膠原與鐵的吸收

 

對許多營養素而言有很好的加乘作用

 

更有許多研究報告都有提到維他命C可以啟動抗氧化本能

 

 

 

BHK’s—光萃維他命C雙層錠就是我最近補充的維他命C

 

主成份(每顆)維生素C500毫克、維生素E2.5毫克(2.5IU)、薑黃萃取

 

 

 

BHK’s的營養補充品我吃過幾樣

 

像是 甲殼素及璨研維他命B群+鐵

 

BHK’s生產了很多針對女孩所設計的營養補充品

 

可以讓女孩們視自己的需要選擇補充

 

 

另外因為BHK’s的產品都是由GMP廠生產製造

 

所以會更有保障

 

 

光萃維他命C雙層錠跟一般維他命C不太一樣

 

光萃維他命C雙層錠是做成雙層錠

 

 

一半是速崩

 

速崩的那一邊可以迅速補充身體所需

 

幫身體滋補能量

 

 

一半是緩釋

 

緩釋的部分可以持續補給

 

可以讓維他命C持續不間斷的作用

 

則能在體內緩慢釋放及加強吸收

 

可以持續全時段的抗氧化守護

 

 

   

 

我覺得對女生來說維他命C是非常重要的補充品

 

對我來說是透亮的秘密武器

 

但對我這種比較忙碌的媽咪來說 每天在食物所補充到的維他命C有限

 

一般人大部分的維他命C都來自蔬果

 

但每天真正可以攝取到足夠量的卻不多

 

所以我都會另外再加強

 

 

 

 

裡面附了一張有QR CODE的小卡

 

只要用手機掃一掃就可以看到更詳細的產品介紹

 

 

 

 

 

光萃維他命C雙層錠有分成瓶裝跟袋裝

 

瓶裝適合放在家裡

 

袋裝則是很適合隨身帶在身上隨時補充

 

 

 

一顆光萃維他命C雙層錠有500毫克

 

算是很高單位的維他命C

 

等於是180顆小番茄/9粒的柳橙/40粒草莓/8粒奇異果

 

 

 

 

因為維他命C每天身體吸收的量有限

 

吃過多只會跟著尿液排掉

 

雖不會對身體造成負擔

 

但其實很浪費!

 

所以一定要照著裡面的每日攝取量吃就好

 

 

 

光萃維他命C雙層錠每天可以吃1粒

 

如果這天我都沒有吃水果

 

我一天就會吃2顆

 

但1天請勿超過2粒

 

因為就會超量了!

 

 

 

光萃維他命C雙層錠一顆大概是1公分的大小

 

比起很多維他命C都較小

 

而且表面較光滑

 

所以吞嚥上也比較輕鬆

 

 

 

我第一次不知道還含在嘴巴裡面等它融化

 

因為他是高單位維他命C

 

所以內層很酸

 

就像小時候吃過的整人糖

 

 

其實它是要配水吞食的

 

大家別跟我第一次一樣傻傻含在嘴巴裡

 

 

 

營養是必須定期補充日積月累的

 

要有足夠的營養才會散發光彩喔!

 

對我來說就算結婚生了兩個小孩還是要保持一定的狀態

 

我可不想要因此變成黃臉婆

 

對我來說終極目標就是帶小孩出去會被說像姊姊

 

(R:那些人都是客套啦!~)(揍飛~)

 

 

 

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