[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡
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我覺得當女生真的很累
因為要維持穠纖合度的好身材真的要下一番功夫![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](http://l.yimg.com/e/serv/blog/img/byebyechuchu-yes.gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
除了適當的運動之外吃的東西真的是一大重點
對我來說吃東西不僅要吃的沒負擔也要好吃
但熱量低又健康的東西通常都不好吃![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](http://l.yimg.com/e/serv/blog/img/byebyechuchu-no.gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
今天就要跟大家分享我覺得超適合女生的東西
我想不用我講大家應該都已經看到首圖的盒子了
很多人對這種類似脆片的東西存在一種印象
那就是“熱量不是很高嗎?”
但這次我要跟大家分享的東西因為是全穀製成
所以屬於低脂肪高纖維的東西
吃下去很好吃會有飽足感~
而且比起吃其它早餐熱量又少很多!
在家三餐吃起來也很方便
還可以自己DIY做出很多不一樣的東西
大家知道嗎?
如果女生的BMI健康指數大於24就要小心了喔!
因為已經超過標準的BMI值了!!!
會比一般人容易得很多心血管的疾病
所以體重控制在健康指數內真的很重要
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快讓我來跟大家分享這次的主角
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這次的主角就是這三包
“雀巢纖怡早餐脆片”
這裡一共有3種口味
包裝看起來很像舶來品
上面除了字之外還很清楚得都拍到裡面的內容物
可以很一目了然的知道自己買的是什麼口味
(原味)
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裡面的脆片會比一般外面常看到的玉米片還厚實
穀物的味道很香
顏色也看起來很天然
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這個口味是最多人能接受的口味
我覺得吃起來也是最能感覺到脆片中穀物香味的一款
平常嘴饞想吃東西當餅乾單吃也很好吃
難怪每次去賣場都會看到最多人拿!
是我最推薦的一款
(鮮果)
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鮮果的裡面添加了很多果乾
像是葡萄乾.鳳梨片.木瓜片及椰子
聞起來會有椰奶的味道
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(蜂蜜杏仁)
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蜂蜜杏仁裡面的脆片上會有蜂蜜的味道
微微的甜味很香
另外搭配上杏仁片~我覺得超搭
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裡面我最喜歡的是原味!!!
大家一定很好奇裡面有加什麼東西對吧!
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聽說他是以全穀物製成所以能保留比一般脆片多了纖維質及維生素B群
我第一次看到這個脆片眼睛都亮了
因為我很愛吃這種脆片
我覺得裡面的低脂高纖、零膽固醇、零反式脂肪讓我吃起來還滿安心的
連膽固醇跟反式脂肪都是0
至少吃下去感覺身體不會有多餘的負擔
另外因為我有很嚴重的排便不順暢問題
所以我看到膳食纖維及多種維生素就超心動
因為高纖維的東西其實對於刺激腸道蠕動等等有很大的幫助
超適合我這種不愛吃蔬菜又不運動有排便不順暢問題的人XD
另外高鈣跟鐵質更是不用說
女生最缺的就是鈣質及鐵質
另外很多脆片為了增加口感鈉都會加很多
但這個脆片的鈉含量還比比它牌低57%
所以吃起來真的一整個會覺得超健康
很多人對於全穀的東西都會有個比較不好吃的刻板印象
但其實全穀比起那些把外殼都拿掉的穀物纖維質高了6倍之外還保留了維生素B群及鐵質三部分營養
另外熱量也比市售穀片少20%<----重點!
所以吃起來會比較沒負擔
這也是我最近才知道的小常識
我覺得對於想維持穠纖合度的人真的是一樣好物
根本就是為了我這種怕胖的女生所設計的脆片!
像我平常都是坐辦公室
雖然看起來瘦瘦的但其實我的下半身比例比較胖
所以我也不能讓自己太胖
對於平常的飲食也不能太放縱
但我又是個沒辦法餓肚子的人
如果覺得自己需要想維持穠纖合度身材的時候
我就會吃這個
最近我又發現了他換了新包裝
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我覺得顏色變得更繽紛更容易找!
另外因為是雀巢是個大家都聽過、知名的品牌吃起來會讓人比較安心
接下來要分享給大家我的吃法
早餐通常比較匆忙就會只單加牛奶
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可能因為是全穀物添加
所以泡牛奶一段時間之後還是可以維持一點點脆度
吃起來很香~
光是聞就可以聞到穀麥香
我很喜歡他的口感
會比其它吃過的脆片有嚼勁
一個早上通常只要吃一碗脆片加牛奶配一點點水果就會超飽
但又感覺很健康
晚上回家比較有時間就可以自己開始動手DIY
像是可以做成水果優格
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除了脆片之外還會準備家裡有的水果及低脂優格
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我做的方法很簡單
1.先倒約1/3碗的脆片
(我用的是鮮果口味的脆片)
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2.鋪上切好的水果
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3.挖上一匙優格
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4.再灑上一點點脆片裝飾
這樣是不是看起來超好吃的!
都可以拿出去賣了~笑
雖然看起來很豐盛
但是熱量卻很低喔!
吃起來會有酸酸甜甜的口感
跟脆片很搭!
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一個晚上只吃這樣也會飽
如果想吃個沒負擔晚餐的朋友也可以試看看喔!
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我覺得吃起來不僅會有飽足感熱量也很低
很適合正在想維持穠纖合度的人
如果在公司吃泡起來也很方便
很適合跟我一樣忙碌的又怕胖的上班族及學生
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哇哇哇!看到這個眼睛都亮起來了!!!!
之後趕快也買來試試!
版主回覆：(06/20/2012 06:28:47 AM)
這個真的很好吃!我很喜歡~
看起來好好吃喔!!><
下次買來吃吃看:P
版主回覆：(06/20/2012 06:28:48 AM)
泡牛奶很讚
我還是喜歡吃泡到軟軟的穀片:D
版主回覆：(06/20/2012 06:28:49 AM)
^^大家喜歡的口感都不一樣
方便又簡單
I LOVE ><
版主回覆：(06/20/2012 06:31:15 AM)
哈~對阿~而且又健康~
感覺你最近真的很努力的保養，加油！！！
好怕吃這些喔，
還要一連吃幾天嗚
版主回覆：(06/20/2012 06:31:15 AM)
但這個很好吃~不會可怕喔
44讚6推
稍微裝飾一下看起來就可以很好吃!!!
版主回覆：(06/20/2012 06:32:08 AM)
沒錯~就連小朋友看到也會很想吃喔!
7推45讚
最後一張看起來真的真的好可口喔!!既美觀又可口可輕盈:)
版主回覆：(06/20/2012 06:32:07 AM)
哈~一定要的阿!
我覺得我可能會整盒把它當餅乾吃完.哈哈~!!
看起來也太好吃了吧!!!!!!
版主回覆：(06/20/2012 06:34:16 AM)
哈~如果是想控制體重還是不能吃太多喔
我都把它當零食在吃:))
假日就把它當早餐~
一盒用途多多:))
版主回覆：(06/20/2012 06:34:16 AM)
哈~可以阿~早上就可以很悠閒不用出門買
12推
感覺好好吃ㄛ><
蓓蓓有吃過家樂式的嗎
他有一種也是減肥用的唷
版主回覆：(06/20/2012 06:36:13 AM)
沒~下次可以去賣場看看^^謝謝你的資訊
這是我在德國的最愛耶!!
每天牛奶+脆片
都可以吃到二碗 難怪會胖哈哈哈
版主回覆：(06/20/2012 06:36:14 AM)
哈~這樣量太多了喔!
但你真的沒胖多少啦~
我這邊的全聯搶購一空耶Q___Q
版主回覆：(06/28/2012 01:59:05 PM)
><太誇張了~
噢" 我去全聯買
卡友獨享 買一送一 耶 ♥
版主回覆：(06/28/2012 01:59:06 PM)
><我沒有卡~嗚~
good^^
身材好真的要靠很大的努力T^T
版主回覆：(06/28/2012 02:00:16 PM)
沒錯!!!!!!!!!!!!!要超大的努力~
溜搭溜搭 有控記得回訪喔!!謝謝
很高興參觀你的部落格