[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/eae1c235e3a855f726478cc0d513df36.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/cfa7b9f213214e5d933ffe93e5826942.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
我覺得當女生真的很累
因為要維持穠纖合度的好身材真的要下一番功夫![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://l.yimg.com/e/serv/blog/img/byebyechuchu-yes.gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
除了適當的運動之外吃的東西真的是一大重點
對我來說吃東西不僅要吃的沒負擔也要好吃
但熱量低又健康的東西通常都不好吃![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://l.yimg.com/e/serv/blog/img/byebyechuchu-no.gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
今天就要跟大家分享我覺得超適合女生的東西
我想不用我講大家應該都已經看到首圖的盒子了
很多人對這種類似脆片的東西存在一種印象
那就是“熱量不是很高嗎?”
但這次我要跟大家分享的東西因為是全穀製成
所以屬於低脂肪高纖維的東西
吃下去很好吃會有飽足感~
而且比起吃其它早餐熱量又少很多!
在家三餐吃起來也很方便
還可以自己DIY做出很多不一樣的東西
大家知道嗎?
如果女生的BMI健康指數大於24就要小心了喔!
因為已經超過標準的BMI值了!!!
會比一般人容易得很多心血管的疾病
所以體重控制在健康指數內真的很重要
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/04e7b08f054f092677713c533abd4d6f.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
快讓我來跟大家分享這次的主角
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/acdbdcad621b97dbef3e22fb16192578.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
這次的主角就是這三包
“雀巢纖怡早餐脆片”
這裡一共有3種口味
包裝看起來很像舶來品
上面除了字之外還很清楚得都拍到裡面的內容物
可以很一目了然的知道自己買的是什麼口味
(原味)
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/ea5efa50aa3f55088fbbd49fd87bf635.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/b1318d7e719994b23ce2c8a02ba5332d.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/258ab78337ea3b08b8eb81416dd06da7.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
裡面的脆片會比一般外面常看到的玉米片還厚實
穀物的味道很香
顏色也看起來很天然
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/ac67641c36379cbbca44b26afb97be0c.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
這個口味是最多人能接受的口味
我覺得吃起來也是最能感覺到脆片中穀物香味的一款
平常嘴饞想吃東西當餅乾單吃也很好吃
難怪每次去賣場都會看到最多人拿!
是我最推薦的一款
(鮮果)
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/94c739dc591fc1841d4c71502eee2842.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/85c9d4316f53657c7ddd5a02426843f4.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/2bbb39977f64f03fc9ac516abb135d93.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
鮮果的裡面添加了很多果乾
像是葡萄乾.鳳梨片.木瓜片及椰子
聞起來會有椰奶的味道
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/fb60b435d7942fee1b8a4969ddc40bda.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
(蜂蜜杏仁)
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/57f3412c672802a554ee00850e11ce3e.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/ad47a4cffc05360ff976f541bafcb687.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/4068dcf01cd10f6448b976b2ea453390.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
蜂蜜杏仁裡面的脆片上會有蜂蜜的味道
微微的甜味很香
另外搭配上杏仁片~我覺得超搭
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/cf8523fc6cf8aed7513cda4fcf8ff53d.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
裡面我最喜歡的是原味!!!
大家一定很好奇裡面有加什麼東西對吧!
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/c666fdd27197c790efe336a22fbb94f8.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/d869a3e3696e0bf798eea723a7aff573.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
聽說他是以全穀物製成所以能保留比一般脆片多了纖維質及維生素B群
我第一次看到這個脆片眼睛都亮了
因為我很愛吃這種脆片
我覺得裡面的低脂高纖、零膽固醇、零反式脂肪讓我吃起來還滿安心的
連膽固醇跟反式脂肪都是0
至少吃下去感覺身體不會有多餘的負擔
另外因為我有很嚴重的排便不順暢問題
所以我看到膳食纖維及多種維生素就超心動
因為高纖維的東西其實對於刺激腸道蠕動等等有很大的幫助
超適合我這種不愛吃蔬菜又不運動有排便不順暢問題的人XD
另外高鈣跟鐵質更是不用說
女生最缺的就是鈣質及鐵質
另外很多脆片為了增加口感鈉都會加很多
但這個脆片的鈉含量還比比它牌低57%
所以吃起來真的一整個會覺得超健康
很多人對於全穀的東西都會有個比較不好吃的刻板印象
但其實全穀比起那些把外殼都拿掉的穀物纖維質高了6倍之外還保留了維生素B群及鐵質三部分營養
另外熱量也比市售穀片少20%<----重點!
所以吃起來會比較沒負擔
這也是我最近才知道的小常識
我覺得對於想維持穠纖合度的人真的是一樣好物
根本就是為了我這種怕胖的女生所設計的脆片!
像我平常都是坐辦公室
雖然看起來瘦瘦的但其實我的下半身比例比較胖
所以我也不能讓自己太胖
對於平常的飲食也不能太放縱
但我又是個沒辦法餓肚子的人
如果覺得自己需要想維持穠纖合度身材的時候
我就會吃這個
最近我又發現了他換了新包裝
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/eea27aeb7aa58a85b0fecc6f3733050e.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
我覺得顏色變得更繽紛更容易找!
另外因為是雀巢是個大家都聽過、知名的品牌吃起來會讓人比較安心
接下來要分享給大家我的吃法
早餐通常比較匆忙就會只單加牛奶
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/6cd1dd5c3abdedfd1595519a59be738f.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
可能因為是全穀物添加
所以泡牛奶一段時間之後還是可以維持一點點脆度
吃起來很香~
光是聞就可以聞到穀麥香
我很喜歡他的口感
會比其它吃過的脆片有嚼勁
一個早上通常只要吃一碗脆片加牛奶配一點點水果就會超飽
但又感覺很健康
晚上回家比較有時間就可以自己開始動手DIY
像是可以做成水果優格
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/256ab1bfe5ea2e7267809fe601132b3b.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
除了脆片之外還會準備家裡有的水果及低脂優格
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/28a53ce6620fb77c330f9a865e5cdc1e.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/f29715eb1b764a94c1d8e7ce71dd3211.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/f63f9584eda8276ccf8eb9799ed6e95d.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
我做的方法很簡單
1.先倒約1/3碗的脆片
(我用的是鮮果口味的脆片)
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/e2f15f27785bd3cb4cdaf8362c4cd285.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
2.鋪上切好的水果
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/967ac21900bc24e6964b95e4a2e5688d.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
3.挖上一匙優格
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/954679e24bba5657a91af970960457e2.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
4.再灑上一點點脆片裝飾
這樣是不是看起來超好吃的!
都可以拿出去賣了~笑
雖然看起來很豐盛
但是熱量卻很低喔!
吃起來會有酸酸甜甜的口感
跟脆片很搭!
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/8e50a7ebc6eeabc916a59eef1a8ebb88.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/7bc6645cb1e676c98683099c402d2591.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
一個晚上只吃這樣也會飽
如果想吃個沒負擔晚餐的朋友也可以試看看喔!
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/feb540002af34b7f6f92a0b6ccf6c1c5.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/20c655174e4acaf2e1481a69805ef20e.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/85b55c62b7bb24d832241dad201143db.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
我覺得吃起來不僅會有飽足感熱量也很低
很適合正在想維持穠纖合度的人
如果在公司吃泡起來也很方便
很適合跟我一樣忙碌的又怕胖的上班族及學生
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/f2f9be20fef25a263fb4e043f53fdde8.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
分享給大家這個可以管理健康好東西![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://pic.sopili.net/move/yahoo_smiley/lightbulb.gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
—————————————————
延伸文章![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://www.missvhome.com/material/icon_d/mini02/mini_03d06.gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡"){kind=icon}
[保養] 用美美的腿迎接小短褲的到來!腿部保養+除腳毛方法
[卸妝+乳液] 保養竟然可以如此輕鬆!!! UNT魔法水+超水乳液
—————————————————
購買資訊?![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://a2233.myweb.hinet.net/msn/doudou/doudou%20(32).gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
大潤發、愛買、頂好、家樂福、全聯福利中心等大賣場都有賣
想知道更多資訊或是優惠的好康，也可以到官網晃晃喔
—>活動網址
—————————————————
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://badge.facebook.com/badge/203721292982470.2037.774444046.png "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡"){kind=icon}
如果喜歡的話請順手幫我按個推+讚喔!!!![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/f010716508c837b8e6d7ebbaf59d16fd.jpg "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
你的推是我繼續寫文章的原動力喔
![[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡](https://pic.sopili.net/move/yahoo_smiley/heart.gif "[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡")
![[穿搭] 個性x好質感x復古好時尚!5件韓貨分享-In Love](https://i2.wp.com/baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/d24404b15020e925ad05a6cebb1673b6.jpg?quality=90&ssl=1&resize=350%2C233 "[穿搭] 個性x好質感x復古好時尚!5件韓貨分享-In Love")
![[甲彩] 夏天就是要繽紛馬卡龍色一整夏!!!Bling Color](https://i1.wp.com/baibailee.com/wp-content/uploads/pixnet/5d777d0d79e47bbb15d2966a8df04949.jpg?quality=90&ssl=1&resize=350%2C233 "[甲彩] 夏天就是要繽紛馬卡龍色一整夏!!!Bling Color")
哇哇哇!看到這個眼睛都亮起來了!!!!
之後趕快也買來試試!
版主回覆：(06/20/2012 06:28:47 AM)
這個真的很好吃!我很喜歡~
看起來好好吃喔!!><
下次買來吃吃看:P
版主回覆：(06/20/2012 06:28:48 AM)
泡牛奶很讚
我還是喜歡吃泡到軟軟的穀片:D
版主回覆：(06/20/2012 06:28:49 AM)
^^大家喜歡的口感都不一樣
方便又簡單
I LOVE ><
版主回覆：(06/20/2012 06:31:15 AM)
哈~對阿~而且又健康~
感覺你最近真的很努力的保養，加油！！！
好怕吃這些喔，
還要一連吃幾天嗚
版主回覆：(06/20/2012 06:31:15 AM)
但這個很好吃~不會可怕喔
44讚6推
稍微裝飾一下看起來就可以很好吃!!!
版主回覆：(06/20/2012 06:32:08 AM)
沒錯~就連小朋友看到也會很想吃喔!
7推45讚
最後一張看起來真的真的好可口喔!!既美觀又可口可輕盈:)
版主回覆：(06/20/2012 06:32:07 AM)
哈~一定要的阿!
我覺得我可能會整盒把它當餅乾吃完.哈哈~!!
看起來也太好吃了吧!!!!!!
版主回覆：(06/20/2012 06:34:16 AM)
哈~如果是想控制體重還是不能吃太多喔
我都把它當零食在吃:))
假日就把它當早餐~
一盒用途多多:))
版主回覆：(06/20/2012 06:34:16 AM)
哈~可以阿~早上就可以很悠閒不用出門買
12推
感覺好好吃ㄛ><
蓓蓓有吃過家樂式的嗎
他有一種也是減肥用的唷
版主回覆：(06/20/2012 06:36:13 AM)
沒~下次可以去賣場看看^^謝謝你的資訊
這是我在德國的最愛耶!!
每天牛奶+脆片
都可以吃到二碗 難怪會胖哈哈哈
版主回覆：(06/20/2012 06:36:14 AM)
哈~這樣量太多了喔!
但你真的沒胖多少啦~
我這邊的全聯搶購一空耶Q___Q
版主回覆：(06/28/2012 01:59:05 PM)
><太誇張了~
噢" 我去全聯買
卡友獨享 買一送一 耶 ♥
版主回覆：(06/28/2012 01:59:06 PM)
><我沒有卡~嗚~
good^^
身材好真的要靠很大的努力T^T
版主回覆：(06/28/2012 02:00:16 PM)
沒錯!!!!!!!!!!!!!要超大的努力~
溜搭溜搭 有控記得回訪喔!!謝謝
很高興參觀你的部落格