[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡

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我覺得當女生真的很累

因為要維持穠纖合度的好身材真的要下一番功夫[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡

除了適當的運動之外吃的東西真的是一大重點

對我來說吃東西不僅要吃的沒負擔也要好吃

熱量低又健康的東西通常都不好吃[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡

今天就要跟大家分享我覺得超適合女生的東西

我想不用我講大家應該都已經看到首圖的盒子了

很多人對這種類似脆片的東西存在一種印象

那就是“熱量不是很高嗎?”

但這次我要跟大家分享的東西因為是全穀製成

所以屬於低脂肪高纖維的東西

吃下去很好吃會有飽足感~

而且比起吃其它早餐熱量又少很多!

在家三餐吃起來也很方便

還可以自己DIY做出很多不一樣的東西

大家知道嗎?

如果女生的BMI健康指數大於24就要小心了喔!

因為已經超過標準的BMI值了!!!

會比一般人容易得很多心血管的疾病

所以體重控制在健康指數內真的很重要

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快讓我來跟大家分享這次的主角

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這次的主角就是這三包

“雀巢纖怡早餐脆片”

這裡一共有3種口味

包裝看起來很像舶來品

上面除了字之外還很清楚得都拍到裡面的內容物

可以很一目了然的知道自己買的是什麼口味

(原味)
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裡面的脆片會比一般外面常看到的玉米片還厚實

穀物的味道很香

顏色也看起來很天然

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這個口味是最多人能接受的口味

我覺得吃起來也是最能感覺到脆片中穀物香味的一款

平常嘴饞想吃東西當餅乾單吃也很好吃

難怪每次去賣場都會看到最多人拿!

是我最推薦的一款

(鮮果)
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鮮果的裡面添加了很多果乾

像是葡萄乾.鳳梨片.木瓜片及椰子

聞起來會有椰奶的味道


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(蜂蜜杏仁)
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蜂蜜杏仁裡面的脆片上會有蜂蜜的味道

微微的甜味很香

另外搭配上杏仁片~我覺得超搭

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裡面我最喜歡的是原味!!!

大家一定很好奇裡面有加什麼東西對吧!

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聽說他是以全穀物製成所以能保留比一般脆片多了纖維質及維生素B群

我第一次看到這個脆片眼睛都亮了

因為我很愛吃這種脆片

我覺得裡面的低脂高纖、零膽固醇、零反式脂肪讓我吃起來還滿安心的

連膽固醇跟反式脂肪都是0

至少吃下去感覺身體不會有多餘的負擔

另外因為我有很嚴重的排便不順暢問題

所以我看到膳食纖維及多種維生素就超心動

因為高纖維的東西其實對於刺激腸道蠕動等等有很大的幫助

超適合我這種不愛吃蔬菜又不運動有排便不順暢問題的人XD

另外高鈣跟鐵質更是不用說

女生最缺的就是鈣質及鐵質

另外很多脆片為了增加口感鈉都會加很多

但這個脆片的鈉含量還比比它牌低57%

所以吃起來真的一整個會覺得超健康

很多人對於全穀的東西都會有個比較不好吃的刻板印象

但其實全穀比起那些把外殼都拿掉的穀物纖維質高了6倍之外還保留了維生素B群及鐵質三部分營養

另外熱量也比市售穀片少20%<----重點! 所以吃起來會比較沒負擔

這也是我最近才知道的小常識

我覺得對於想維持穠纖合度的人真的是一樣好物

根本就是為了我這種怕胖的女生所設計的脆片!

像我平常都是坐辦公室

雖然看起來瘦瘦的但其實我的下半身比例比較胖

所以我也不能讓自己太胖

對於平常的飲食也不能太放縱

但我又是個沒辦法餓肚子的人

如果覺得自己需要想維持穠纖合度身材的時候

我就會吃這個

最近我又發現了他換了新包裝
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我覺得顏色變得更繽紛更容易找!

另外因為是雀巢是個大家都聽過、知名的品牌吃起來會讓人比較安心

接下來要分享給大家我的吃法

早餐通常比較匆忙就會只單加牛奶

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可能因為是全穀物添加

所以泡牛奶一段時間之後還是可以維持一點點脆度

吃起來很香~

光是聞就可以聞到穀麥香

我很喜歡他的口感

會比其它吃過的脆片有嚼勁

一個早上通常只要吃一碗脆片加牛奶配一點點水果就會超飽

但又感覺很健康

晚上回家比較有時間就可以自己開始動手DIY

像是可以做成水果優格

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除了脆片之外還會準備家裡有的水果及低脂優格

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我做的方法很簡單

1.先倒約1/3碗的脆片

(我用的是鮮果口味的脆片)
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2.鋪上切好的水果
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3.挖上一匙優格

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4.再灑上一點點脆片裝飾
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這樣是不是看起來超好吃的!

都可以拿出去賣了~笑

雖然看起來很豐盛

但是熱量卻很低喔!

吃起來會有酸酸甜甜的口感

跟脆片很搭!
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一個晚上只吃這樣也會飽

如果想吃個沒負擔晚餐的朋友也可以試看看喔!

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我覺得吃起來不僅會有飽足感熱量也很低

很適合正在想維持穠纖合度的人

如果在公司吃泡起來也很方便

很適合跟我一樣忙碌的又怕胖的上班族及學生

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分享給大家這個可以管理健康好東西[好物] 沒負擔的管理身材及健康!!!低脂肪高纖維高鈣-雀巢纖怡

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  1. 哇哇哇!看到這個眼睛都亮起來了!!!!
    之後趕快也買來試試!
    版主回覆:(06/20/2012 06:28:47 AM)
    這個真的很好吃!我很喜歡~

  2. 看起來好好吃喔!!><
    下次買來吃吃看:P
    版主回覆:(06/20/2012 06:28:48 AM)
    泡牛奶很讚

  3. 我還是喜歡吃泡到軟軟的穀片:D
    版主回覆:(06/20/2012 06:28:49 AM)
    ^^大家喜歡的口感都不一樣

  4. 方便又簡單
    I LOVE ><
    版主回覆:(06/20/2012 06:31:15 AM)
    哈~對阿~而且又健康~

  5. 感覺你最近真的很努力的保養,加油!!!
    好怕吃這些喔,
    還要一連吃幾天嗚
    版主回覆:(06/20/2012 06:31:15 AM)
    但這個很好吃~不會可怕喔

  6. 44讚6推
    稍微裝飾一下看起來就可以很好吃!!!
    版主回覆:(06/20/2012 06:32:08 AM)
    沒錯~就連小朋友看到也會很想吃喔!

  7. 7推45讚
    最後一張看起來真的真的好可口喔!!既美觀又可口可輕盈:)
    版主回覆:(06/20/2012 06:32:07 AM)
    哈~一定要的阿!

  8. 我覺得我可能會整盒把它當餅乾吃完.哈哈~!!
    看起來也太好吃了吧!!!!!!
    版主回覆:(06/20/2012 06:34:16 AM)
    哈~如果是想控制體重還是不能吃太多喔

  9. 我都把它當零食在吃:))
    假日就把它當早餐~
    一盒用途多多:))
    版主回覆:(06/20/2012 06:34:16 AM)
    哈~可以阿~早上就可以很悠閒不用出門買

  10. 12推
    感覺好好吃ㄛ><
    蓓蓓有吃過家樂式的嗎
    他有一種也是減肥用的唷
    版主回覆:(06/20/2012 06:36:13 AM)
    沒~下次可以去賣場看看^^謝謝你的資訊

  11. 這是我在德國的最愛耶!!
    每天牛奶+脆片
    都可以吃到二碗 難怪會胖哈哈哈
    版主回覆:(06/20/2012 06:36:14 AM)
    哈~這樣量太多了喔!
    但你真的沒胖多少啦~

  12. 我這邊的全聯搶購一空耶Q___Q
    版主回覆:(06/28/2012 01:59:05 PM)
    ><太誇張了~

  13. 噢" 我去全聯買
    卡友獨享 買一送一 耶 ♥
    版主回覆:(06/28/2012 01:59:06 PM)
    ><我沒有卡~嗚~

  14. 身材好真的要靠很大的努力T^T
    版主回覆:(06/28/2012 02:00:16 PM)
    沒錯!!!!!!!!!!!!!要超大的努力~

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