[育兒經] 兩個寶寶的作息調整,養成自行入睡的好習慣-從崩潰中走出來的雙寶媽

2017.10.13

育兒經

這輩子最讓我痛苦的時間就是二寶剛出生時

當時每天到了午睡及晚上睡覺時間就讓我心驚膽顫

最怕睡眠時間還不固定的妹妹哭鬧把熟睡的哥哥吵醒了

我想這應該是很多雙寶媽媽都會碰到的問題

“本來以為終於有個可以清靜的時間 ,卻因為剛出生的小寶寶四個小時要喝奶一次,半夜醒來把大寶也吵醒了,接著大寶就會開始吵著要媽媽抱抱”

我記得我坐月子期間為了這個問題頭痛了許久

因為把大寶吵醒了

大寶半夜醒來看到媽媽抱著小寶也會討抱

兩寶一起哭時媽媽就會非常無助………

尤其是兩個都不要老公(只要媽媽)~或是老公不在時

真的會很想去撞牆!

很多媽媽都會想說“那把兩個小孩分開睡”不就解決了?

但說真的晚上睡覺時如果小朋友在各必房間

因為比較遠容易聽不到小孩哭

這會讓我很放不下心!

所以覺得兩個都在同一個房間裡面睡

對我來說是最方便照顧的方式

[育兒經] 兩個寶寶的作息調整,養成自行入睡的好習慣-從崩潰中走出來的雙寶媽

因為媽媽我只能在小朋友睡著時才有時間工作

所以小朋友熟睡時我大部分都不在房間裡

為了小林林的安全

以及避免哥哥睡覺時不小心壓到她發生意外

所以林林從出生到會爬之前都是睡在自己的嬰兒床上

[育兒經] 兩個寶寶的作息調整,養成自行入睡的好習慣-從崩潰中走出來的雙寶媽

很多人都會問說“如果小寶半夜的哭不會吵到大寶嗎?”

剛開始真的會!

木木會被妹妹吵醒

但我發現木木居然開始會對妹妹的哭聲產生免疫能力

因為滿月過後我們就開始訓練妹妹戒夜奶

>>我之前分享的戒夜奶方法

這個方法得拉長餵夜奶的時間

小寶半夜討不到奶通常都會狂哭

如果沒有提前讓大寶習慣這個哭聲

那這樣爸媽就會更難熬了!

但我們滿月之後發現木木因為習慣了妹妹的哭聲

所以不管妹妹半夜醒來怎麼哭

哥哥都已經把妹妹的哭聲當成了耳邊風

有時候還會嫌妹妹太吵~拿被子把自己的耳朵遮起來

也因為哥哥習慣了妹妹的哭聲

讓我可以不到兩個月就把妹妹的夜奶戒了

還可以跟哥哥一樣連續睡12小時

跟大家分享一下我覺得如果想當輕鬆雙寶媽咪應該做好什麼事情!?

[育兒經] 兩個寶寶的作息調整,養成自行入睡的好習慣-從崩潰中走出來的雙寶媽

1.請先照顧大寶的心情

如果你希望夫妻以後還可以常常一起睡

不會生了二寶就得分房

那讓兩寶習慣對方在同一個空間睡覺

習慣對方的哭聲就是必經的路程!

我們家的小孩必定都是9點上床睡覺

所以我會讓兩寶喝睡前奶必定”燈關暗暗時一起喝奶”

我記得木木在妹妹剛出生一個多時吃醋吃的最嚴重

因為他覺得本來大家只疼他

但現在多了妹妹~所以大家都要抱妹妹

因此有時候睡前看到我還在餵妹妹或是幫妹妹拍嗝

他都會拉著我要我陪他睡

剛開始還不會處理時非常無奈

看到木木哭鬧~吵到手上的妹妹也睡不著

讓我常不爭氣的自己掉眼淚

但我發現其實當時一歲半的木木已經很能溝通

很多人問我:如果大寶跟小寶寶一起哭你會怎麼辦?

我一定會先抱抱大寶

因為大寶的年紀已經比較大

他需要的是心情的安撫

但新生兒寶寶哭大部分都是肚子餓

或只是想討個抱

如果這時先抱了小寶~大寶就會因此崩潰!反而讓他的心情無法平復

所以一定得先顧及大寶的情緒

如果木木跟妹妹晚上一起哭時

我會先把妹妹放下來

然後抱著木木告訴他“你要小聲點,別吵到妹妹,妹妹快睡著,這樣媽媽才可以陪你睡阿”

這句話超有效!!!

木木只要聽到這句話就會乖乖躺在床上等我

但我也沒有辜負他!等妹妹真的睡著了

我一定會躺在他的旁邊抱抱他親親他

讓他覺得媽媽先讓妹妹睡著是是真的想陪他睡

“不是騙他的”

我覺得小朋友一歲半是個很重要的劃分點

因為從一歲半左右小朋友忽然就可以聽得懂爸媽講的話

所以爸媽跟小朋友承諾的東西絕對不能反悔

而且絕對不能隨便說說

因為三歲之前是小朋友塑形能力最強的時間

可以藉此教小朋友要守信用

小朋友相信媽媽讓妹妹睡著之後就會來陪他

這樣可以讓小朋友得到很多的安撫

妹妹哭時木木就不會起來要爭奪媽媽

這是半夜想好好睡的好的第一步!

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2.養成自行入睡的好習慣

因為從以前就聽到朋友的小孩”到了國小還要爸媽抱著才能入睡”

我可不想步入後塵!!!

所以木木從小我就不抱著或是拍著入睡

如果哭也只是放在床上或是抱起來拍幾下就放下

一定不會拍到他睡著

不讓他習慣要被拍拍抱抱才睡著

一段時間後可以自行躺在床上入睡

我們家兩寶因為從小就是這樣

所以中午或是晚上睡覺時

我只需要自己在旁邊躺著

他們兩個就會乖乖躺在床上睡覺

很多人都說“但阿公阿罵只要聽到小孩哭就會抱起來哄睡”

我相信長輩都是疼孫子

捨不得他們哭

但真的要告訴他們

這樣做可能會有什麼後果

如果阿公阿罵說:我以前都是這樣帶小孩

你可以拿出一些醫生提出見解的影片或是文章給他們看

老人家都很吃”醫生講的”這一套!!!

因為平常晚上顧小孩的是爸媽而不是阿公阿罵

剛開始就好溝通才可以避免摩擦!

除此之外我們家小朋友睡覺時間大人一定不講話

而且“不滑手機”

我聽到很多爸媽都抱怨自己的小孩睡前都會又翻又吵

爸媽就會很不耐煩一邊滑手機一邊等小孩睡著

但在比較暗的房間裡“手機的光會影響小朋友睡眠的情緒”

讓小朋友比較難入睡

所以如果想要小朋友快點睡著

真的要避免玩手機!

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3.寶寶出生前先訓練大寶可以自己吃飯

雙寶媽媽剛開始會面對的問題就是寶寶們吃飯的問題

一個媽媽光是煮飯/餵小孩/洗衣服/幫小朋友換尿布洗屁股就可以花掉一整天的時間

尤其是吃飯這部分!

所以我在一歲時就訓練木木自行吃飯

平常煮好飯就讓木木自己慢慢吃

這時候媽媽就會多許多的時間

通常木木吃飯時我會一邊餵奶給妹妹喝

讓他們兩個吃飯時間一樣

跟大家分享一下我們家平常的作息

時間	作息
9:00	兩寶一起醒來,一起喝奶
12:30-13:00	木木吃副食品/妹妹喝奶
13:00	兩個一起午睡(通常會睡2-3小時)
16:00-16:30	木木吃一點點心/妹妹喝奶
18:00	木木吃晚餐
20:00	兩寶洗澡
21:00	一起入睡(一覺到天明)