[美體] 鳥仔腳養成計畫,我的塑腿按摩小技巧分享-阿嬤的配方 紅豆薏仁美腿精華按摩霜

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如果要說我全身最大的致命傷應該就是我的!

 

如果前一天又喝太多水~隔天早上除了臉會之外腿更是可怕!

 

今天要跟大家分享的就是我的平常維持腿部線條的按摩法

 

不僅可以用在睡前

 

就連早上起床發現自己水腫的很嚴重時我也會幫自己的雙腿按摩

 

按摩腿時最好搭配精油或是按摩霜

 

我個人偏愛按摩霜

 

因為按摩完之後才不會有油膩膩的感覺

 

所以這次還要跟大家分享一罐最近用到很好用的按摩霜

 

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大家還記得我跟大家分享過的阿嬤的配方足貼嗎?

 

我個人尤其愛他們家的下半肢水腫適用足貼

 

如果忙碌一天回到家

 

通常腳都會又痠又腫脹到不行

 

睡前我就會幫自己貼上阿嬤的配方-下半肢水腫適用足貼

 

它的主要成分是「紅豆薏仁」

 

能促進肌膚新陳代謝

 

 

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這次要跟大家分享的 紅豆薏仁美腿精華按摩霜 其實跟這款足貼算是同系列產品

 

主要成分用的都是紅豆及薏仁

 

紅豆及薏仁具有抗老化及促進肌膚新陳代謝的能力

 

還能幫助肌膚維持彈性

 

是非常適合女生的成分

 

所以不管是吃的或是擦的都很適合女孩們

 

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另外成份裡還有:銀杏精華/蓮葉精華/海洋生物複合物/複方植物萃取液

 

在按摩的同時可以促進肌膚新陳代謝

 

另外還能幫助滋潤肌膚

 

幫肌膚做補水跟保水的工作

 

裡面還配合了可溶性膠原蛋白與愛爾蘭海藻精華

 

除了可以幫肌膚保水之外還能強化肌膚彈力、緊緻、水潤

 

按摩的同時也可以修護受損的肌膚

 

讓疲憊一天的肌膚更緊實

 

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它是軟管的設計

 

所以非常好擠壓

 

一罐是100ml的容量

 

 

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這隻按摩霜有個非常特殊的按摩頭

 

按摩頭上有突出一顆顆的按摩顆粒

 

讓在擦的同時能邊做深層按摩

 

一般按摩腳都會搭配滾輪等等

 

但有這個按摩頭就可以省去用滾輪加強的步驟

 

如果要外出旅遊也很方便

 

因為只需要帶一條按摩霜就可以幫疲憊的腳按摩

 

 

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按摩霜的頭左右轉就可以打開及關閉

 

所以就算外出時放在包包裡

 

也不會容易不小心壓到就擠出

 

按摩霜因為滋潤度很好

 

所以其實也可以直接取代乳液

 

如果要用按摩霜按摩之前就不需要再上一層乳液

 

因為紅豆薏仁美腿精華按摩霜的保水滋潤度就很足夠

 

 

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接下來我要直接來跟大家分享我的使用步驟

 

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使用之前要先旋轉把開關打開

 

才能擠出按摩霜

 

腿的部分我會把大腿跟小腿分開按摩

 

先按摩小腿再按大腿

 

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先擠出一大坨按摩霜在腳上

 

一次擠出大概50塊硬幣大小的量

 

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擠出後利用按摩霜上的按摩刷頭由下往上按摩

 

腿的內外側都要均勻的塗上

 

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讓按摩霜均勻的分布在整個小腿

 

它的按摩頭很像縮小版的洗髮按摩梳

 

畫圓的按摩的同時可以加強按摩霜的吸收

 

 

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塗均勻之後可以利用按摩頭在從小腿的外側由下往上推

 

按摩腿部外側的肌肉

 

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用按摩頭按摩之後會換成使用手來按摩

 

從腳踝的位置往小腿肚稍微施壓滑拉按摩

 

 

 

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接著我會把小腿分成三個區塊

 

分別用按壓式的方式按摩

 

讓肌肉有更放鬆的感覺

 

 

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小腿內側從腳踝起來大約三指的地方是穴道的“三陰交”

 

這地方用力按壓會有種痠痛感

 

是很多想瘦腿女孩必定會按摩的位置

 

我會內側外側一起按摩

 

但聽說“孕婦不適合按這個位置!”如果你是孕媽咪還是不要輕易嘗試

 

 

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小腿肚的中間有一個承山穴

 

這是按摩師推薦可以按摩的部位

 

可以加強促進肌膚的血液循環

 

還可以經由按壓小腿肚肌肉讓小腿放鬆避免產生小腿肌

 

按摩直到按摩霜完全吸收就可以

 

如果覺得還想多按一下則可以多擠點按摩霜

 

建議不要沒擦任何東西就直接按摩

 

會容易拉扯到肌膚喔!

 

 

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小腿按摩完之後換成大腿

 

一樣先把按摩霜均勻的塗在大腿上

 

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從大腿的外側用滑推的方式由下往上按摩

 

按這裡實在很痛

 

但按完會有種舒暢感XD 

 

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大腿外側有四個穴道

 

我會先按摩過後施力敲打

 

膝蓋側邊是第一個穴道

 

接著膝蓋跟盆骨中間有兩個穴道

 

最後一個是在盆骨側邊

 

如果不會找也沒關西

 

就是從膝蓋側邊敲到盆骨側邊就對了!!!

 

這裡是古代人說的“膽經”位置

 

也是想瘦腿的女孩一定要知道的按摩區域

 

可以幫助大腿線條勻稱喔

 

 

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最後是放鬆大腿內側肌肉的按摩

 

這裡有非常多淋巴

 

多加按摩也可以產生放鬆感

 

 

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我的右腿經過按壓跟敲打變得紅通通

 

這才表示有按摩到的感覺

 

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右腿(畫面左邊)經過按摩之後是不是看起來氣色比較好

 

原本腿部比較緊繃的線條也變的比較放鬆

 

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接著另一隻腳也用一樣的方式按摩

 

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我覺得久站久坐的上班族/出國玩腿痠及運動過後等等會更需要做腿部的按摩

 

因為女生有太過健壯的小腿肌沒有很好看

 

所以為了避免有粗壯的小腿回家後一定要幫小腿按摩

 

幫助放鬆小腿的肌肉

 

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我覺得每天睡前按摩

 

腿部的線條真的會比較勻稱

 

早上起來也會較不容易腫脹

 

視覺上看起來就會比較纖細

 

另外我覺得用一段時間就像每天都在幫腿部做加強保養

 

腿部的肌膚也會比較淨白光滑

 

讓腿不只是慢慢變成鳥仔腿

 

還是一雙白拋拋幼蜜蜜的鳥仔腿

 

 

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大家記得我之前跟大家分享過的足貼嗎!?

 

忘記的快看>>[足貼] 舒緩腿部的好物!睡出漂亮又舒服的雙腿-阿嬤的配方-樹液足貼

 

 

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如果跟我一樣很容易水腫的女孩先幫腿按摩過後可以用足貼做加強

 

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在睡前還可以搭配下半肢水腫適用足貼

 

能讓效果更明顯喔!

 

 

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女孩們可以在睡前花一點時間舒緩腿的疲憊感

 

我覺得長期按下來腿部線條會比較滑順

 

隔天早上腳走起路來也會比較輕鬆舒服喔

 

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